Beneficiile Moringa pentru sănătate sunt bine documentate, iar cercetările noi privind calitățile acestui aliment sunt lansate în fiecare an.
Moringa a fost folosită de secole ca o modalitate de a obține nutrienții cheie de care au nevoie femeile pentru o viață sănătoasă. Înainte de laboratoarele moderne, strămoșii noștri au recunoscut proprietățile medicinale ale moringa. Astăzi, știința începe să apară cu teste repetate care confirmă portofoliul nutrițional uimitor al moringa. Moringa este un avantaj incredibil pentru sănătatea femeilor și este ușor de adăugat la o rutină zilnică.
Această plantă are un conținut ridicat de vitamine A, C, E și B. Aceste vitamine sunt cunoscute sub numele de „vitamine antioxidante” și ajută la combaterea bolilor și a infecțiilor. Vitaminele A și E contribuie, de asemenea, la menținerea sănătății celulelor și la prevenirea mutațiilor celulare.
Vitamina E este, de asemenea, una dintre acele vitamine care ajută la sănătatea pielii, a părului și a unghiilor. De aceea, unele femei folosesc moringa în măștile lor făcute în casă.
Femeile au nevoie de o cantitatea mare de vitamina B pentru a ajuta la prevenirea oboselii și la creșterea funcției cognitive. Vitaminele B lucrează cu alte vitamine pentru a transforma caloriile în energie, prin creșterea metabolismului. Moringa este o sursă bună de vitamine B1, B2 și B3, mai mult decât orice altă sursă de plante.
O porție de moringa are de patru ori mai mult calciu decât laptele, de patru ori mai multă vitamina A decat morcovi și de trei ori mai mult potasiul decât bananele.
Un alt studiu a relevat modul în care Moringa ajută la eliberarea serotoninei, un neurotransmițător cheie asociat cu starea de spirit, memoria și sistemul de răspuns la stres.
Moringa este excelentă pentru mamele care alăptează. Studii multiple au arătat că moringa poate crește cantitatea de lapte matern produsă de proaspetele mămici. Într-un studiu, noile mame cărora li s-au administrat 350 mg moringa pe zi au produs mult mai mult lapte matern decât cele cărora li s-a administrat placebo.
Moringa nu numai că mărește cantitatea de lapte matern produsă de noile mame, ci și îmbogățește calitatea nutrițională a laptelui matern. Moringa este, de asemenea, bogată în vitamina A, un nutrient de o importanță semnificativă pentru nou-născuți.
În Africa de Vest, proaspetele mame valorifică beneficiile nutriționale ale Moringa adăugându-le în laptele matern pentru a îndeplini cerințele de nutrienți pentru sugari.
